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去稻城亚丁,高反了怎么办

更新时间:2017-08-07 小编: 0 177
稻城亚丁海拔很高,景区内大部分区域海拔4000米以上。那么,去稻城亚丁,高反了怎么办?

稻城亚丁海拔很高,景区内大部分区域海拔4000米以上。那么,去稻城亚丁,高反了怎么办?



如果你觉得自己高反了,估量下自己的身体状况:


高反轻微的症状——普遍的表现有:胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等,多数人会因缺氧而嘴唇和指甲根发紫,有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等。


高反严重的症状——严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等,也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。



 出现轻微症状怎么办?


1.感觉到身体不适,首先下到低海拔地区。

2.及时向身边人,朋友,亲人,领队寻求帮助。
3.如果是一个人出行的话,可以向周边陌生人求助。

4.注意休息,调整身体状态。


出现严重症状怎么办?


1、补充体能(如糖分、红牛),调整自己的精神状态。

2.服用药物:葡糖糖,迪诺康胶囊。西洋参等。

注意:高原安,红景天之类的抗高反药物,当场服用无效,(至少提前一星期开始服用)。
3.及时为自己供氧。自带氧气瓶;向兜售氧气区购买氧气。


 


懒骨头旅行小贴士: 


 

良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。

 

反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。因此,有个良好的心理素质在出行途中是非常必要的!

 

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文章来源:  懒骨头旅行 

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