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去稻城亚丁,90%的人都在关心这个问题

更新时间:2017-08-07 小编: 0 164
​多数打算去稻城亚丁的游客心里都存有这些疑问:稻城亚丁海拔多少?去稻城亚丁会不会出现高反?出现高反了怎么办?针对这些问题,小编在这里给出如下解释......

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稻城亚丁海拔


稻城县的海拔为3700米,亚丁风景区内的香格里拉乡海拔为2900米,亚丁村的海拔为3900米,冲古寺的海拔为3900米(较低),洛绒牛场海拔为4100—4200米,五色海海拔4500米,稻城机场海拔4111米。


 


为什么会出现高原反应?


人到达一定海拔高度后3-4小时,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。简单来说,也就是你的身体对突如其来的气压降低和氧气浓度减少不适应,导致的水土不服。


 

高反的症状有哪些?


高反的症状:最普遍的是头疼(脑压相对于内地升高的原因)。心慌气短(心跳加速,因为身体需要更多地血氧)。少数人有恶心呕吐的症状(胃部对气压变化和氧气稀薄做出的反应)。少数人有拉肚子的症状(肠道无法正常工作的结果)。还会有类似发烧的症状,手脚酸软,发热,头疼.



如何应对高原反应?


1、少活动,动作要慢并且不要饮酒和抽烟。

2、吃饭不宜过饱(七分饱即可),不易消化的事物尽量少食用,要多吃蔬菜多喝水。
3、常备一些抗高原反应的药物(高原安,散利痛或加合百服宁之类,感冒冲剂),不建议动不动就吸氧,这样反而不容易适应高原气候。
4、要保持睡眠充足,切记蒙头睡觉。并且要带足防寒保暖的衣服。


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PS:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。


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文章来源:  懒骨头旅行 

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