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冬游康巴攻略

更新时间:2016-05-06 小编: 0 484
海拔在3000米以上的地区,称为高原地区。其特点为气压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,短时间内进入高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短甚至食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷等反应。冬季到高原旅游,首先要克服对高原的的恐惧心理。其实高原并没有什么可怕的,只要调理得当...

海拔在3000米以上的地区,称为高原地区。其特点为气压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,短时间内进入高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短甚至食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷等反应。冬季到高原旅游,首先要克服对高原的的恐惧心理。其实高原并没有什么可怕的,只要调理得当,您就可以享受高原给您带来的乐趣! 
央迈勇神山脚下的一跃克服高原反应 
1、最好选渐进的路线,也就是先到低海拔、中海拔,最后再到高海拔地区,这样人体就可以适应高原反应。
2、注意饮食:一定要多喝水、多吃蔬菜,忌喝洒。
3、注意运动:到高海拔工区之后,不要剧烈运动,爬山走路均要量力而行,千万不要逞能。
4、带一些抗高山反应的药物,如红景天、肌肝片、葡萄糠等,动身前两天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高原反应。 

自备物品 
高原的天气情况一般是白天阳光灿烂,夜晚低温难耐,甚至冰雪连天,所以要带足够的物品:太阳镜、防晒油多功能刀具、近视者多备一副眼镜(建议将隐形眼镜换戴明镜);基本生活用品:手纸、消毒纸巾、卫生筷、茶叶、香皂、牙刷、牙膏、塑料口怀、毛巾等日用品;照相机、镜头、胶卷(数量自定);衣服:羽绒服、防寒服、毛衣、线裤等;简单的医药用品:肌苷口服液、红景天胶囊、罐装健身氧、创可贴、黄连素、眼药水、云南白药、红花油、自己的疾病预防药;大小旅行包(最好是双肩式);旅行水壶、各类小食品、干粮、矿泉水。 

道路交通 
从成都到我州各地的道路状况远比人们所传说的要好得多。二郎山洞口到康定是二级水泥路面;康定到各县的道路均是柏油路面;甘谷地到海螺沟景区、稻城到亚丁景区、康定到木格措景区以及丹巴到甲居藏寨、中路等景点的道路完全能保障畅通。但有的路段覆盖着暗冰或冰雪,提请驾驶员带好防滑工具,切匆超载、超速行车,切勿酒后及疲劳驾驶。 

防护与禁忌 
1、保暖。高原昼夜温差大,旅客最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套,防寒鞋。这样可防止在冰雪场上滑倒,又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用。 
2、护肤。要带些油性较大的香脂类护肤品,防止皮肤粗糙、干裂。 
3、护眼。应准备太阳镜,防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。 
4、防滑。在冰地上行走时,膝盖应微屈,身体的重心向前倾,这样就不易摔倒。 
5、禁烟。登山和滑雪,大都在山林中,因此,在野外绝对不可吸烟。 

下断崖要抓紧 
在高山险阻的地点行动时,必须选择可避免危险的行进途径。确定整座断崖上上下下,手脚可确实抓牢踩牢的地方,松动的浮石不用手去碰,以避免掉落的危险。在任何情况下都要很沉着,并确保三点稳固,手脚不可胡乱移动。以一双手或脚移动身体下移当中注意重心转移。以便能适时地转到安全的位置。

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